O que é Terapia Holística?
"Técnicas de desenvolvimento pessoal que usam o corpo humano como porta de entrada para o autoaperfeiçoamento."
Também chamada de psicoterapia holística, refere-se a uma escola de pensamento em terapia que tenta abordar um indivíduo como uma pessoa inteira, e não como alguém que está doente, com problemas psicológicos ou está separado em componentes diferentes. A terapia holística tenta abordar o indivíduo em termos de mente, espírito e corpo. Além disso, essas técnicas são consideradas tratamentos complementares que podem adicionar alguma eficácia aos tratamentos padrão para condições psicológicas e até físicas, mas não têm evidências de serem tratamentos independentes eficazes para condições psicológicas ou psiquiátricas.
Como funciona a terapia holística?
A noção de terapia holística assume que a autopercepção de um indivíduo (ou sua consciência) não pode ser encontrada em nenhuma área particular, mas é uma integração de toda a pessoa, incluindo seu corpo físico, mente (como uma função do cérebro) , sentimentos ou emoções (em função da interação entre o cérebro [sistema nervoso central] e o corpo físico) e o espírito (a parte superior de uma pessoa que conecta uma pessoa a outra e à compreensão do significado). A terapia holística tenta fazer com que o indivíduo ganhe consciência dessas conexões entre a mente, o corpo e o espírito usando uma série de técnicas diferentes. O objetivo é ajudar as pessoas a desenvolver uma compreensão muito mais profunda de si mesmas em todos os níveis, o que muitas vezes pode levar a uma melhor autoestima e autoconsciência.